Для освежающего и питательного перекуса попробуйте смузи с бананом. В нем сочетаются полезные вещества банана и другие ингредиенты, которые придают напитку уникальный вкус. Используйте один спелый банан, 200 мл молока или растительного молока и немного меда для сладости. Просто смешайте все в блендере до однородной консистенции – и наслаждайтесь!
Интересный вариант – витаминный коктейль. Смешайте банан с йогуртом, а также добавьте горсть шпината и несколько орехов для текстуры. Этот напиток обогатит ваш организм полезными жирами и белками, а также исключительно медленным углеводом, который дает долгий заряд энергии.
Не забывайте о банановых смузи с ягодами. Комбинируйте банан с малиной, клубникой или черникой – это придаст вашему напитку яркий цвет и интересный вкус. Добавление чиа-семян сделает коктейль еще более сытным и полезным. Просто смешайте все ингредиенты и дайте им постоять несколько минут, чтобы чиа набухли.
